咖啡饭前喝好还是饭后喝好，早上喝咖啡有什么好处

你是否有早晨喝咖啡的习惯呢?现阶段，有很多咖啡爱好者都习惯在早上喝一杯咖啡，关于咖啡什么时候喝好的问题也一直存在。那咖啡饭前喝好还是饭后喝好呢?早上喝咖啡有什么好处呢?

如果是在吃饭之前喝咖啡的话，会造成食欲下降，吃东西的欲望变小了，这种情况很容易会刺激到胃。咖啡里面主要成分就是咖啡因，这种物质进入人体之后，会刺激大脑产生兴奋感，从而困意减少，大脑又重新活跃了起来，这也就是我们经常说的提神。吃完饭之后再喝咖啡是也可以的。这时喝咖啡会促进胃液分泌，对消化起到帮助作用。

那早上喝咖啡有什么好处呢?如果每天早晨我们吃完饭都可以喝上一杯咖啡的话，对于便秘的缓解效果也很大，而且早餐很重要，吃好了早餐，一天都会很有精神，咖啡更是提神良药，所以，早餐后喝咖啡是很好的选择。有些习惯早上喝咖啡的人甚至发现，如果早餐不喝咖啡，就感到排便不畅。

所以说，咖啡饭前饭后喝都是可以的，但是这两个时间段喝对身体的影响会略有不同，所以我们可以根据自己的需求来选择。但是我们在饮用的时候需注意，咖啡虽好喝，对身体也有一定好处，但是不宜多喝，物极必反。

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