喝可乐的危害有哪些？孕妇可以喝可乐吗？

可乐是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料，有咖啡因但不含酒精，非常流行。可乐主要口味包括有香草、肉桂、柠檬香味等，最知名的可乐品牌有可口可乐和百事可乐。那么大家知道喝可乐的危害有哪些吗?孕妇可以喝可乐吗?本文为您解答。

喝可乐的危害有哪些

1、可乐中磷酸会降低体内钙的吸收。

2、可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。

3、可乐喝得太多不但对肠胃没用，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

4、可乐中的咖啡因可增加钙的排泄，不利于孩子骨骼的发育，势必影响他们的正常生长发育。常饮可乐而很少喝牛奶的青少年，容易患上营养不良症。研究表明，喝可乐饮料的儿童平均每天摄入的钙只有推荐量的60%，所以会影响骨骼发育。

5、可乐中的咖啡因可促使孩子的中枢神经系统兴奋，心跳加快，烦躁不安，头晕、呼吸增加，并会降低睡眠质量。

孕妇可以喝可乐吗

可乐中含有较多的咖啡因，容易造成胎儿神经兴奋，且可乐容易造成准妈妈和胎儿的钙铁离子的流失，少喝或不喝。可乐不喝，可以喝点果汁哦。

哺乳期可以喝可乐吗

可乐中含有较多的咖啡因，这些咖啡因会随着奶水进入宝宝体内，容易造成宝宝神经兴奋，影响奶水质量，哺乳期妈妈尽量少喝。

可乐代表着青春、活力、年龄、生命、时尚，但是喝可乐的危害也是不小的，孕妇可以喝可乐吗?上面的答案希望对大家有所帮助。

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