荔枝是凉性还是热性,荔枝一天吃多少合适

很多超市中都有荔枝，荔枝是夏天生产的季节，人们在夏天经常吃荔枝，但荔枝吃多了或许会上火，适量吃不会上火，那么荔枝是凉性还是热性,荔枝一天吃多少合适?下面就给大家介绍一下吧!

荔枝是凉性还是热性?

荔枝是生活中常见的水果，属于温性水果。

荔枝是很多人喜欢吃的水果之一，它既不是凉性水果，也不是热性水果，口感不错，打开荔枝壳后能够看见晶莹剔透的果肉，吃到嘴里别有一番风味，但荔枝不能吃的过多，吃多了会增加燥热之气，导致上火。

荔枝一天吃多少合适?

荔枝一天吃多少合适，根据每一个人不同的体质来判断，吃荔枝大概在100g-200g之间是比较合适的。

由于荔枝是温性水果，适量吃荔枝是比较有好处的，根据中国膳食指南指出，每天对水果的摄入量是200-400g左右，吃100-200g左右的荔枝之后，再食用200g其他水果，就可以满足每天对水果的需求量了。

荔枝，是温性水果，美味好吃，受到了很多消费者的欢迎，适量食用荔枝，效果好，补充体内的营养元素，也不容易上火，因此，根据每一个人的体质来判别一天吃多少荔枝，希望可以对大家有所帮助哦!

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