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（冬日）美味烹饪指南—洋葱拌生菜
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2025-03-30【菜谱大全】61人已围观
简介By杜小雨辰用料生菜1颗蒜头2颗醋1勺盐10克洋葱1个黄瓜1根熟芝麻1勺小米辣2个小葱1根香菜1根白糖2勺蚝油2勺生抽2勺做法步骤1、生菜洗净切段2、洋葱切条，提前泡10分钟3、黄瓜切小块4、加入切好的葱花，香菜，熟芝麻，小米辣和白糖5、加一勺盐6、一勺鸡精7、2勺蚝油8、两勺生抽9、两勺芝麻酱10...
By杜小雨辰
用料生菜1颗
蒜头2颗
醋1勺
盐10克
洋葱1个
黄瓜1根
熟芝麻1勺
小米辣2个
小葱1根
香菜1根
白糖2勺
蚝油2勺
生抽2勺
做法步骤
1、生菜洗净切段
2、洋葱切条，提前泡10分钟
3、黄瓜切小块
4、加入切好的葱花，香菜，熟芝麻，小米辣和白糖
5、加一勺盐
6、一勺鸡精
7、2勺蚝油
8、两勺生抽
9、两勺芝麻酱
10、搅拌均匀即可
11、凉拌菜就做好啦
生菜的营养功效生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！
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