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料足口感好，你一定喜欢的减脂炒蔬菜
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2025-04-15【美食之旅】100人已围观
简介作为一名减肥爱好者。减肥时候吃啥，是一个question~哈哈。总结起来，吃简单的肉和蔬菜，（少油少盐）。沙拉和煮菜就比较不错，今天这个炒蔬菜，不但吃到很多负卡的蔬菜，补充Vc营养素，还味道鲜美，让人很有食欲喔。减肥又美味。By俏味仙厨用料鸡蛋2个上海青1把胡萝卜1根奶油生菜半个香菇酱2勺生抽2勺盐...
作为一名减肥爱好者。减肥时候吃啥，是一个question~哈哈。总结起来，吃简单的肉和蔬菜，（少油少盐）。沙拉和煮菜就比较不错，今天这个炒蔬菜，不但吃到很多负卡的蔬菜，补充Vc营养素，还味道鲜美，让人很有食欲喔。减肥又美味。
By俏味仙厨
用料鸡蛋2个
上海青1把
胡萝卜1根
奶油生菜半个
香菇酱2勺
生抽2勺
盐1勺
做法步骤
1、上海青一把，洗净
2、奶油生菜，切丝。鸡蛋煮熟，切片。
3、放油烧热，加入青菜和胡萝卜，翻炒熟（这两种比较难熟，先炒）。然后放生菜，翻炒，加香菇酱和生抽，盐。
4、加入鸡蛋切片，翻炒。完成。出锅。好吃又低卡的减脂菜拼盘。一定要试一试。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！
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