烹饪艺术

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• 蓝莓干每天吃多少合适，蓝莓可以一天吃一盒吗 朋友晒了些蓝莓干，拿了些给我尝尝，说是味道和新鲜的很不同，那么这么多的蓝莓干每天吃多少比较合适呢？蓝莓干每天吃多少合适建议20-30克为宜。蓝莓干是由蓝莓烘干加工而成的，其中含有丰富的维生素、蛋白质、花青素、矿物质、果胶等营养成分，食用后有很高的营养价值，因为蓝莓干体积较小，一不小心很容易多吃，因此... 文章阅读
• 海带的十五种养生功效 海带是公认有营养的食物，它可是碱性食物，而且价格非常便宜，多食用对健康是非常有益的，那么海带的养生功效都有哪些呢？1.消痰利水李时珍《本草纲目》中记载，海带“治水病瘿瘤，功同海藻。”现代研究表明，海带含胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁等人体必需的营养素；海带含有多种具有药理作用的功能因子如海带淀粉（褐... 文章阅读
• 蛋白粉喝多了会伤肾吗 蛋白粉可以为人们补充蛋白质，，这是个不错的饮品，但所有东西的食用都要有个度，不知道蛋白粉喝多了会不会伤肾？蛋白粉喝多了有什么坏处吗？蛋白粉喝多了会伤肾吗从营养学的角度来分析要是蛋白粉摄入过量后会在体内分解出大量的蛋白分解物，它会影响正常肝肾功能的代谢，严重的还会造成免疫力的低下。有的蛋白粉是动物性质... 文章阅读
• 清炒冬瓜的做法 众所周知，冬瓜含水量较多，比较适合炖汤，也适合做清炒冬瓜。那么，清炒冬瓜怎么做？下面小编来告诉大家清炒冬瓜的做法。清炒冬瓜的做法食材准备冬瓜400克，姜3克，盐4克，葱5克，清水30ml.方法步骤1、冬瓜去瓤洗净切片，葱姜切末待用；2、炒锅中少许油爆香适量葱姜末，然后倒入冬瓜片；3、翻炒至冬瓜变软后... 文章阅读
• 五色豆补五脏 豆类是豆科植物的种子，其营养极其丰富，尤其是含有大量的植物蛋白。中医养生素有“五色豆养五脏”之说。下面小臻就和大家一起来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况各取所需。红豆补心红豆富含蛋白质和B族维生素等多种营养成分，中医认为红小豆性平、味甘酸，有排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻、净化血... 文章阅读
• 白灼花螺的做法 花螺是螺中比较常见的产品，它肉质滑嫩，在沿海地区是非常受欢迎的食材。在粤菜中有一道关于花螺的菜很是经典，那就是白灼花螺，这道白灼花螺的做法虽然看上去比较简单，不过还是需要一定的功力才能做成。白灼花螺的做法食材准备花螺500克，葱姜适量，黄酒。方法步骤1、将花螺清洗干净，沥干待用；2、葱洗净后切段，葱... 文章阅读
• 腊肠怎么做好吃，腊肠的做法 腊肠有的地方也叫香肠，再过不久就又要准备制作腊肠了，很多家庭每年都会做上一些，那么，腊肠怎么做好吃？下面小编来告诉大家腊肠的做法。腊肠怎么做好吃：自制腊肠食材准备猪肉10斤，白砂糖150克，白酒150克。方法步骤1、将肥瘦肉启程小块，放入切好的盆中，加入白砂糖搅匀；2、拌匀后盖上保鲜膜腌制24小时入... 文章阅读
• 米饭加点燕麦 有效控制血脂 低脂、清淡是高脂血病患者对饮食的基本要求。但大多数人只注意到对摄入肉类脂肪和油脂的控制，而忽略了对主食的调理。其实，在主食上也有功夫可作，如在每天的米饭里加点燕麦，就能起到很好控制血脂的效果。燕麦是降血脂食品中的黑马。大量动物试验和临床观察已经证实，燕麦能预防和由高血脂引发的心脑血管疾病。以每天10... 文章阅读
• 不开心就吃点燕麦粥 注册营养师讲师王雪晴提醒，情绪低落的人，可多吃小米、玉米、燕麦、豆类食物。英国人生性幽默，很大程度上归功于他们每天早上都要吃的燕麦粥。此外，饮食清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦。此外做适量运动，但运动量不宜太大，以微微出汗为宜。每天喝2500毫升左右的水，还可以增加饮用金银花茶、绿茶，... 文章阅读
• 千层芝麻饼怎么做，千层芝麻饼的做法 千层芝麻饼是湖北武汉名优风味小吃。色泽金黄，层次清晰，外酥内甜润。1.将芝麻炒熟碾细，蜜橘饼切成碎末，一起放入盆内，加熟面粉、芝麻油、蜜桂花拌匀，揉搓成条，切成20个芝麻糖馅。2.盆内加面粉300克、熟猪油25克、清水150克（冬天用温水，夏天用凉水）拌和，揉匀成水油面团。剩余面粉150克、熟猪油1... 文章阅读
• 蒜蓉辣酱怎么做，蒜蓉辣酱的做法 蒜蓉辣酱的做法犹如制作红油辣子一般，红红火火的调味料，开胃刺激，让人欲罢不能。那么，蒜蓉辣酱怎么做？下面火爆食品饮料招商网小编来告诉大家蒜蓉辣酱的做法。正宗蒜蓉辣酱的做法食材准备辣椒2500克，醋500克，盐300克，蒜500克，甜面酱500克，鸡精50克，高度白酒50克。方法步骤1、将红辣椒洗净控... 文章阅读
• 玉米香肠披萨的做法 玉米香肠：精选优质猪腿肉为主料，特别添加甜糯的完整嫩玉米，非明火熏烤，使产品既有猪肉的香味，又有玉米特有的香甜，是居家、旅游、聚餐的理想健康营养美食之选。主料：喜旺玉米香肠2根，高筋面粉、牛奶适量辅料：熟青豌豆、马苏里拉奶酪、披萨酱、奶粉、白糖、 鸡蛋液、酵母、 盐少许厨具：电烤箱喜旺玉米香肠披萨制... 文章阅读