苏打水喝多了会怎么样，苏打水的食用禁忌

很多健身人士在运动之后都习惯喝些苏打水，不仅可以解渴，也可以在一定程度上使身体以更快的速度回复体力。那苏打水可以喝多少呢?苏打水喝多了会怎么样?接下来让小编带大家来了解一下苏打水的食用禁忌吧。

苏打水是一种碱性物质，喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡，特别是对于肾脏功能不是很好的人来说，碱性中毒的可能性会更高，长期的积累可能会引起恶心、呕吐等一系列症状。对于经常健身的人来说，一次喝小半瓶即可。

另外，苏打水喝多还会在一定程度上影响骨骼的发育，特别是对于很多正在长身体的小孩来说，苏打水喝太多会破坏身体对钙物质的吸收，会导致骨质酥松，严重的影响到骨骼的正发育。

可能很多人会觉得苏打水是不含任何的添加剂特别是糖分的。但我们在市场上所见到的苏打水饮料其实是富含很多糖分的，也就是说喝多了苏打水很容易引起肥胖，因此，苏打水不宜喝太多，以免对身体产生不利影响。

综上所述，苏打水虽说对人体有一定的好处，但是不宜饮用过多，也不可以用苏打水来代替日常饮用水。另外，脾胃虚弱、高血压、高血脂患者也不宜饮用苏打水，可能会对身体产生一定危害。

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