秋季喝什么茶好，推荐几种养生茶

进入秋天后，气温由热转凉、昼夜温差大，人比较容易上火、皮肤易干燥，此时就很适合喝一些养生的茶，补水解渴，又健康滋养，以适应季节的变换，还能为身体补充适量的维生素和矿物质等营养物质，那你知道秋季喝什么茶好吗，今天就推荐几种茶以供参考。

1、乌龙茶：乌龙茶作为一种常见的茶饮，气味清香，口味甘醇，还具有不错的去油解腻的效果。秋天正是大家进补的好时节，在吃了口味比较重的滋补食物之后来上一杯乌龙茶，清口解腻。当然，秋季进补适度就好，荤素搭配、营养均衡更重要。

2、杏梨茶：鸭梨与杏仁加适量清水炖煮，可以生津润燥，是难得的季节性茶饮，有助于缓解秋天的燥热之气引起的喉咙干燥，但要注意鸭梨的含糖量较高。

3、天冬萝卜茶：天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮，去渣饮用，秋季总是口渴的人可以试试这款茶，做法简单，生津解渴很不错。

4、枸杞菊花茶：菊花为秋季盛产，并且是我国传统的天然食材，枸杞也是有名的养生之物，二者结合有助于缓解秋季干燥引起的不适，另外，枸杞菊花茶的味道比较浓郁，有助于提神醒脑。

以上几款茶都比较适合秋季饮用，喜欢喝茶的可以试试看，饮食习惯随季节进行相应的细微调整，能够更快地适应天气的变化，秋天的气温整体来说还是比较舒适的，大家可以健康饮食、多多运动，保持愉悦的心情、多喝水、适量饮茶。

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