芹菜的六大营养功效

芹菜是一种高纤维的食物，经常吃芹菜对身体是十分有益的，那么你知道芹菜的具体营养功效有哪些吗?让我们一起了解一下吧!

1、平肝降压

芹菜含酸性的降压成分，临床关于原发性、妊娠性及更年期高血压均有用。

2、冷静安神

多食芹菜有利于安靖心情、消除烦躁。

3、防癌抗癌

它经肠内消化效果发生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌发生的致癌物质。它还能够加速粪便在肠内的工作时刻，削减致癌物与结肠粘膜的触摸到达防止结肠癌的意图。

4、养血补虚

芹菜含铁量较高，能弥补妇人经血的丢失，食之能防止肌肤苍白、枯燥、面色无华，并且可使目光有神、头发乌亮。

5、清热解毒

大家在春季枯燥的气候里通常感到口干舌燥气喘心烦、身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒、去病强身。怒火过旺、肌肤粗糙及常常失眠、头疼的人可适当多吃些。

6、瘦身

当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的一起你耗费的热能远大于芹菜给予你的能量。

以上就是芹菜的六大营养功效的相关内容，芹菜对人体的益处有很多，平时要多吃蔬菜，尤其是像芹菜这样的高纤维蔬菜更要多吃。

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