圣女果含糖量高吗，糖尿病人可以吃吗

圣女果就是我们平时说的小番茄，外观相似，但大小不一，不仅可以当做蔬菜食用，还可以将其视作水果，偶尔来两颗，酸甜可口的同时又可为身体补充营养。那圣女果含糖量高吗?与西红柿相比，哪一个含糖量更高一些呢?糖尿病人可以吃吗?

圣女果含糖量不是很高，和西红柿含糖量相似，对于高血糖患者来说也可以适量吃一些，并不会对身体造成太大影响。另外圣女果的好处还有很多，可以在一定程度上起到清热解毒、健胃消食、生津止渴、增进食欲的作用，对于食欲不振或者是口渴，能够起到明显的改善。

但真的对比起来，圣女果会比大西红柿含糖量更高一些，同时叶酸、维生素和钾的含量都远远高于大西红柿，是老少皆宜、营养丰富的食品。但是比起其他水果，小西红柿是属于含糖量比较低的食品，还是很适合糖尿病患者食用的，但是注意数量不能太多，以免造成不必要的危害。

对于糖尿病患者来说，合理控制摄入的糖分是至关重要的，因此在食物的选择上，要尽可能地选择一些高纤维的食物或是含糖量低一些的食物，均衡饮食，为身体补充更多营养。圣女果也是个不错的选择的，但重要的是，不要一下子吃太多哦。

很赞哦!（147）