#少盐饮食 轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花

少盐饮食轻松生活就是一种生活方式转变，原来做尤鱼用盐淖水爆炒，这一下试着酱爆鱿鱼菜真的好吃，鱿鱼先水淖好了基本己熟，用酱爆香后一拌入味即可，也是一种简单易行方法烹饪，关键在于你接受与不接受之间的选择，少盐饮食轻松生活方式不同选择在于你自己想法，努力减脂少盐调味也是关键的作用！加油吧我的伙伴们一起迈向新生活。

By涓涓小溪长流水

用料

鱿鱼卷400克

青椒半个

葱2根

蒜3瓣

姜4片

味达美臻品料酒2勺

葱伴侣豆辨酱1勺

0K酱半勺

生粉少许

食用油1勺

0卡糖少许

做法步骤

1、秋日的吃白之一，酱爆葱蒜鱿鱼花，香味十足哦！

2、食材：鱿鱼花青椒葱姜蒜

3、锅加水，水开加料酒2勺

4、鱿鱼花淖水后捞出备用

5、食材淖好水的鱿鱼花，青椒切块，葱姜蒜切片，备好豆辨酱，0K酱，生粉

6、锅上油一勺

7、加入葱姜蒜爆香

8、加入二酱

9、拌匀爆香酱中加少许0卡糖

10、加入鱿鱼花翻炒均匀

11、加入青椒块，翻炒均匀调味合适

12、生粉上许勾芡一下，鱿鱼花不易入味的食材

13、酱香浓郁了洒上葱花即可

14、酱爆葱蒜鱿鱼花可上桌开吃了，尝试一下也很好吃，觉得味道棒棒哒。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！

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