什么人不适合吃桑葚，这几类人群需注意

现在正是新鲜桑葚上市的季节，这个时节的桑葚饱满多汁，香甜可口且营养丰富，所以很多人会购买一些桑葚来品尝其中的酸甜，不过需要注意的是，食用桑葚虽然有诸多益处，但并非人人皆宜。那么什么人不适合吃桑葚呢?

1.脾胃虚弱的人

脾胃虚弱的人不适合食用桑葚，而且这类人群吃多了桑葚之后可能会有腹泻或者过敏的情况发生。因为桑葚属于比较寒凉的食物，所以不适合本来身体就比较寒凉的人吃，否则会雪上加霜，加重身体的寒气。

2.青少年儿童

青少年儿童不宜吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，当鞣酸进入人体后会影响人体对铁、钙、锌等营养物质的吸收。而少年儿童正处于长身体的重要阶段，需要大量补充这些营养物质，所以尽量不吃或少吃。

3.糖尿病患者

桑葚的含糖量非常高，而且由于桑葚的体积很小巧，大家总会在不知不觉间就吃下很多，这样就可能会导致血糖迅速升高，引起血糖波动，不利于身体健康，因此糖尿病患者不宜吃桑葚。

综上所述，大致有三大类人群不适合吃桑葚，分别是脾胃虚弱的人、青少年儿童和糖尿病患者，这三类人都不适合食用桑葚，此外，处于孕期以及经期的女性也不适宜食用桑葚，以后大家在食用桑葚的时候一定要多加注意。

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