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油条吃了会胖吗
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2025-12-17【菜谱大全】106人已围观
简介油条是的传统食品，油条加豆浆也是传统经典的早餐搭配，但是对于人士来说，经油炸的油条吃了会胖吗？油条吃了会胖吗油条吃了会胖。油条是油炸而成的，含有不少的油脂，每100克油条的热量为386大卡，是同等量米饭热量的3倍之多。所以油条吃了是会胖的。油条吃多少不发胖油条的热量高，按照普通人每天摄入食物2000...
油条是的传统食品，油条加豆浆也是传统经典的早餐搭配，但是对于人士来说，经油炸的油条吃了会胖吗？
油条吃了会胖吗油条吃了会胖。油条是油炸而成的，含有不少的油脂，每100克油条的热量为386大卡，是同等量米饭热量的3倍之多。所以油条吃了是会胖的。
油条吃多少不发胖油条的热量高，按照普通人每天摄入食物2000大卡的热量计算，早餐吃100克油条不会发胖，但如果还搭配其他食物如牛奶、豆浆或鸡蛋等，只吃50克油条，即一根油条即可。
油条吃多了好吗油条吃多了不仅发胖，还会增加致病风险。摄入过多的油脂容易导致人患上冠心病、动脉硬化等，而高温油也会释放有害物质，增加患癌风险。此外，油条经高温油炸后营养素损失殆尽，吃多了也会影响身体生长发育。
油条含油脂多，如果一定要吃，那么就早上吃，而且应注意不能多吃。如果在晚上吃油炸食品，人的消化能力减弱、消化时间也短，油脂容易转化为脂肪囤积在体内，引起发胖。以上就是给大家介绍的油条吃了会胖吗相关问题。
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