蜂蜜柚子茶的热量，空腹可以喝吗

夏季空调房待久缺水喉干?亦或是秋冬空气太干燥?可以试试好喝的蜂蜜柚子茶，蜂蜜滋润，柚子清热，口感酸甜。那注重控糖或者减肥的人可能会比较关心这款饮品的热量，今天就一起来看看蜂蜜柚子茶的热量吧。

通常100g的蜂蜜柚子茶中含有260大卡的热量，与奶茶相比热量要低很多。不过市面上蜂蜜柚子茶中的热量主要来自果糖，平时食用要适量，以免摄入过多能量给身体形成负担。如果是常喝又特别注重减肥的人，可以在自做时少放一些蜂蜜以控制热量，平时合理饮用也有助于保健养生。

一般情况下，蜂蜜柚子茶适合在餐后半小时饮用，所以空腹是不可以喝的。其含有多种抗氧化物质，可以增强体内氧化酶的活性，并能够抑制自由基的氧化能力，餐后饮用，可以帮助消化，蜂蜜柚子茶中含有丰富的有机酸，维生素，膳食纤维等成分能够刺激胃肠蠕动，平时不要空腹喝蜂蜜柚子茶，以免会对胃肠部造成刺激而引发不适。

蜂蜜柚子茶味道清香甘甜，富含多种身体所需维生素和膳食纤维，适量饮用有益健康。此外，这款茶饮是偏凉性的，可以清热去火，而肠道脆弱或脾胃虚寒的人群不宜食用或少量食用。

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