这道菜的正宗做法，99%的人都不知道

意外惊喜得到monbento双层便当盒小小的身材，大大的容量。福气满满的这款真的是超级爱。大红色和白色搭配起来真的是超级奈斯。外观磨砂的手感。可以微波炉加热的很人性化的，在每个隔层的盖子都有透气的小孔，微波炉加热的时候，一定要把那个小盖子打开。

By莫然美丽【豆果美食官方认证达人】

用料

球生菜叶2-3片

黄瓜小半根

紫甘蓝3片

鸡胸肉适量

虾仁适量

丘比大拌菜汁适量

全麦土司

培根片

鸡蛋

做法步骤

1、准备好包心生菜，紫甘蓝等各种自己喜欢吃的蔬菜，紫甘蓝可以切成丝儿，反正看各自的喜好了。

2、把他们随意的码在便当盒当中。

3、冷冻的虾仁稍微用水泡一下.

4、用厨房纸巾吸水.当然也可以买整只大虾，看个人喜好，因为我是一个有懒癌的人，这种虾仁的品质也不错的，口感也很好

5、平底锅滴几滴橄榄油，待油温上升之后。放入解冻好并吸干水分的虾仁。

6、慢慢的变色炒至熟透。

7、鸡胸肉准备好，我买的是成品的鸡胸肉，奥尔良口味。

8、切成片就可以摆盘了。

9、怎么好看？怎么摆？毕竟自己吃，需要赏心悦目。

10、最后拎入自己喜欢的酱汁沙拉酱啊，酸奶啊，还有我喜欢的油醋汁都可以。

11、接下来我们来做全麦培根三明治这个全麦面包是自己考的，用的是胚芽，吃起来比全麦更香一些

12、喜欢稍微脆一点的表皮，可以在烤箱中微微的加热，完全不用预热，3到5分钟，160度左右

13、准备好的培根中间切一刀

14、放入平底锅煎至香味出来，如果喜欢吃焦一点的话，就多煎一会儿，不用放油的，毕竟他会出很多的油

15、培根煎好之后，我们再来煎一个蛋，不用放油，因为刚刚煎过培根的锅，他是很油的，所以煎出来的蛋会有培根的肉香味。

16、有条件的话，还可以研磨一些黑胡椒碎粒撒在煎蛋上，口感也是很棒的然后煎蛋放在吐司片上

17、再放上培根

18、再压一层吐司

19、然后再放上自己喜欢的蔬菜，我不喜欢加酱汁，是因为酱汁会把土司弄软，口感也不好

20、然后再放一片土司，就这么叠加，喜欢吃什么就加什么，很随意的

21、最后用保鲜膜把三明治包起来，是为了切的时候它不会散掉

22、然后把它整整齐齐的码在我们的便当盒里，因为要装便当盒，所以稍微大了一点点，把边边都切掉了，平时吃的话就不用切掉，不喜欢吃边边的，可以切掉。这就是一份非常丰盛，热量又不高的午餐哦。

23、我们来看看这个便当盒的细节

24、这是一个带有松紧的绑带，真的是缠的蛮紧的

25、这个把它拉开就可以散热。把它盖上，密封性也很好，装汤都不会洒掉。

26、这个是便当盒的全貌

27、这个就是一个散热小孔，微波炉加热的时候一定要把它打开

小贴士

简单快手的，不过就是沙拉和三明治。做起来真的是超级快，而且脂肪含量也相对会低一点啊！带着这么美丽的饭盒去办公室，一定非常吸引眼球。吃午饭心情都是美美哒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！

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