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枸杞泡水后能吃吗，枸杞怎样泡
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2025-08-21【菜谱大全】91人已围观
简介枸杞是营养价值较高的一种食物，一般都是用来泡水喝，或者是被用来做调味，像炖汤的时候加入几粒，口感会更加丰富，大多数人冲枸杞水只喝水，枸杞就会倒掉，那枸杞泡水后能吃吗，我们一起来了解一下吧!枸杞泡水之后虽然吃起来味道变淡，感觉好像没有什么营养价值了，但是其实枸杞中含有的枸杞多糖、脂溶性维生素、蛋白质、...
枸杞是营养价值较高的一种食物，一般都是用来泡水喝，或者是被用来做调味，像炖汤的时候加入几粒，口感会更加丰富，大多数人冲枸杞水只喝水，枸杞就会倒掉，那枸杞泡水后能吃吗，我们一起来了解一下吧!
枸杞泡水之后虽然吃起来味道变淡，感觉好像没有什么营养价值了，但是其实枸杞中含有的枸杞多糖、脂溶性维生素、蛋白质、脂质等还是大部分存在于枸杞本身，并没有完全溶于水中，因此建议吃掉泡过的枸杞。
正确泡法：
1、按照自己的食用剂量，将适量的枸杞放在杯子中。
2、注入100毫升65到85摄氏度左右的热水，搅拌一下，倒掉。
3、再次注入400毫升的65到85摄氏度的热水，盖盖闷泡5分钟左右。
4、可以开盖慢慢喝枸杞水，吃枸杞了。
综上所述，枸杞泡水后是可以食用的，且带来的好处会更多，不过我们在用枸杞泡水的时候建议用65至85摄氏度的热水，既可以将枸杞泡开，又不会破坏枸杞中的营养，简直是一举两得，不知道大家记住了吗?
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