吃圣女果会上火吗，吃圣女果好不好

圣女果是一种小巧精致且酸甜可口的食物，而且圣女果的营养价值也很高，可谓是老少皆宜，但是由于食物在性质上有一定的区别，比如热性的食物吃多了就会导致上火，那么吃圣女果会上火吗?吃圣女果好不好?

吃圣女果会上火吗

正常来说，吃圣女果是不会上火的，因为圣女果属于寒性食物，所以即使不小心吃多了也不会导致上火。而且圣女果含有多种微量元素，常吃还有美容养颜的功效，女性朋友们可以适当的吃一些。

吃圣女果好不好

虽然圣女果的个头很小，但是营养可不少。圣女果有小西红柿的称号，维生素、番茄素以及有机酸含量很高，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美容养颜，清热解毒，促进肠道蠕动，帮助消化，是一种很好的食物。

一天吃多少圣女果比较好

一般来说，一天吃20个左右的圣女果比较好。尽量控制在20以内，适量的食用一些圣女果对人体有好处，但是过量食用就不好了，毕竟圣女果是寒性的，多吃会损伤脾胃，导致肠胃不适，还有可能会拉肚子。

看完了上述介绍之后，相信大家对圣女果又有了更多的了解。吃圣女果是不会上火的，而且一天吃20个以内的圣女果是比较好的，能够补充身体所需的矿物质以及维生素，但是多吃会伤害脾胃，对身体反而不好。

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