荷叶茶能空腹喝吗，看完别再喝错了

不少年轻女性为了减肥而坚持每天饮用荷叶茶，然而喝茶也是有讲究的，并不是什么时候都可以去饮用它。那么，什么时候喝荷叶茶比较好，荷叶茶能空腹喝吗?

很多人说空腹喝荷叶茶是不好的，所以导致很多女性都不知道怎么样去喝荷叶茶，但事实上是空腹喝荷叶茶是可以的，那你就一定要对这些知识有一个掌握，这样才能够让你更加正确的去喝荷叶茶，如果你想要减肥的话也是非常有帮助的。

人们往往习惯性地认为空腹指的就是一大早起床，什么都没吃，这个时候叫做空腹。的确，早晨饭前，没吃任何东西的时候确实算空腹。但是对于喝荷叶茶来说，只要是连续三小时以上未进食，就可以认为是空腹。

我们一般每天三餐，每两餐之间间隔大概就是4~5小时。所以只要是饭后2、3个小时，就可以认为是空腹了。所以是可以空腹喝的，因为在饭前2到1小时之间或2到半小时之间喝荷叶茶，最利于有效物质的吸收，因此减肥效果会最好。而饭前2到1小时就相当于上次饭后2到3小时。并且在这个时间段喝荷叶茶，也不会影响正常的三餐时间和食物消化。

综上所述，空腹喝荷叶茶是可以的。如果你的肠胃不是很好或者是喝完之后感觉身体不适的话，那就不要再早上空腹饮用它了。一般在吃过早饭或者是下午的时候去喝荷叶茶比较好，有助于我们瘦身。

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