银耳花生牛奶的做法大全，养生达人们看过来

银耳花生牛奶就是将银耳、花生、牛奶混合在一起加工制作而成的饮品，因为花生、银耳都是比较好的滋养好物，所以这款银耳花生牛奶也是非常不错的滋养佳品。那么银耳花生牛奶可以自己做吗?饮用银耳花生牛奶时需要注意什么?

银耳花生牛奶的做法大全：

1. 花生去皮，放进开水里泡一下就可以立即轻松去皮。

2. 银耳一小朵，泡软后洗净，备用。

3. 把所有的原料放豆浆机里面，开启煮豆浆程序即可。

4. 煮好后不必过滤，就可以直接喝了，如果想口感更加细腻些，可以过滤一下。

饮用银耳花生牛奶时需要注意什么：

1. 银耳花生牛奶中含有牛奶，乳糖不耐受的人尽量不要饮用，以免造成身体不适。

2. 银耳性润而腻，风寒咳嗽者尽量不要饮用银耳花生牛奶。

3. 隔夜的银耳中会含有毒素，因此隔夜的银耳花生牛奶也是不能食用的。

4. 饮用银耳花生牛奶时要适量，因为其中含有脂肪含量比较高，因此需要控制用量，不能一次性饮用过多。

银耳花生牛奶是一种非常常见的饮品，适量饮用对身体有一定的滋养功效。并且它的做法也非常简单，喜欢喝银耳花生牛奶的人不妨尝试自己动手制作一下，自己制作的不仅更符合自己的口味，而且还比较健康。

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