夏季吃什么豆比较好，多吃养生豆

炎热夏季已经到来，不知不觉进入了夏季的时光，唯一感觉就是天气热，出去的时候涂抹点防晒霜，夏季吃什么东西较为养生呢，那么您知道夏季吃什么豆比较好?下面就由小编为大家介绍一些养生豆吧!

夏季吃什么豆比较好?

1、绿豆

绿豆，五谷杂粮中的一种，小编经常看见好多人夏季喝绿豆汤，却不知绿豆汤有什么作用;绿豆汤，用绿豆加水加热，放入冰糖煮出来的汤，营养美味，富含大量膳食纤维，帮助体内消化吸收，夏季炎热的时候，喝一碗绿豆汤，神清气爽，有助于养生;

2、红豆

很多人在商超里面经常见到红豆，就是不知道怎么吃，由于红豆中含有很多种营养元素，补充身体缺乏的元素;红豆适合熬汤、煮粥，吃了效果比较好，夏季天气升温，养生多吃红豆;

3、毛豆

夏季是产生毛豆的季节，毛豆煮出来是十分好吃的食物，味道喷香;由于毛豆中含有大量的植物蛋白以及微量元素，膳食纤维比较多;毛豆能够预防营养不良、中暑等情况。

以上就是关于夏季吃什么豆比较好的简单介绍，夏季多吃养生豆，对自己的身体有一定的帮助作用，夏季吃豆胜似吃肉，对于养生的人来说，夏季吃豆，是非常好的养生方法，因此，给大家提供夏季吃豆养生好，其实也是在帮助自己。

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