晚上吃黑巧克力会胖吗，晚上吃巧克力会失眠吗

黑巧克力是很多人都无法抗拒的美味，尤其是对于年轻人而言，偶尔吃些巧克力简直不要太开心。但是黑巧克力在食用时也是具有一定注意事项的，那晚上吃黑巧克力会胖吗?晚上吃巧克力会失眠吗?

黑巧克力的脂肪含量虽然没有白巧克力的高，但是其糖分含量却比较高，而晚上机体代谢比较缓慢，容易将糖分储存在体内，进而转化为脂肪，晚上长期吃黑巧克力容易引起肥胖。如果是纯黑巧克力，那么晚上吃不易长胖，但是现在市面上纯黑巧克力是比较少的了，基本上都含有一定的糖分及可可脂，所以晚上尽量不要吃。

那晚上吃巧克力会失眠吗?是有可能的。巧克力的主要成分就是可可脂，而可可脂内含有可可碱和咖啡碱。这两种碱类物质对人类都有反镇静的作用，会使人的精神亢奋，神经兴奋性提高，如果对这种可可碱和咖啡碱比较敏感的人，吃了巧克力以后，就可能导致失眠。

所以说，晚上尽量不要吃黑巧克力，白巧克力也不例外，都不宜在晚上食用，不仅有可能会让人发胖，还有可能或让人出现失眠的情况。一般来说，若想吃巧克力，就尽量在白天食用，但仍要注意适量，少吃解馋即可。

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