除夕年夜饭最受欢迎的10道素菜，素食主义的最爱，还下饭

俗话说过了正月才不是年，所以大多数的人从过年到正月底几乎每天都是换着花样的吃。随着生活水平的提高，大鱼大肉这些硬菜在餐桌上是越来越不受欢迎了，反而是一些素菜小炒更深得人心，清淡爽口，简单好做，端上桌最先光盘。

今天小姿就和大家分享10道素菜小炒，过年拿来招待客人真不错。不但能补充多重营养，还健康低卡，颜值高营养高。做法也简单，照着步骤做小白也学会了，总之是比上饭店还实惠，喜欢的朋友可以一起来试试，家宴待客保证大家都说好。

香菇青菜

1.买回来的青菜，用水清洗干净，锅中倒入清水，滴几滴菜籽油，放少许的盐，大火把水烧开后，放入洗好的青菜焯水。

2.把焯水的青菜捞出，放入盘中，围着盘子一圈，摆出造型

3.把香菇切去香菇根后洗净切片待用

4.锅内放入1勺菜籽油，爆香蒜末倒入香菇翻炒；加入1勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，半碗淀粉水，大火烧至汤汁浓稠。

5.将香菇倒在摆好的青菜上，完成

淋生菜

1、准备新鲜的嫩生菜，生菜洗净掰开一片片，生菜清洗干净

2、锅里放入适量的水烧开，放入生菜，加点食用油，焯十几秒捞出来

3、想吃爽脆的抄15秒钟就可出锅，因为生菜本来就可生吃的。捞出来装盘。

4、芝麻酱放到小碗里，加一点温水划散开，加入1勺生抽、一勺白糖、两勺白醋，1勺香油，少许食盐搅拌均匀

5、放入蒜末、一勺油辣子搅拌均匀，把汁淋在生菜上面即可

溜豆腐

1.豆腐改刀切成三角形。先把豆腐切成方形，再改成三角形。切的时候小心不要切破了，改刀成三角形炸起来更加的方便一些

2.盘子中放入适量玉米淀粉，将焯过水的豆腐均匀地粘上淀粉。

3.锅中放入少量油，将粘好淀粉的豆腐块煎至金黄捞出。

4.青椒滚刀切片，木耳温热水泡发

5.锅内倒入15克油，爆香蒜末、干辣椒

6.倒入青椒、木耳、豆腐大火翻炒，加入10克酱油，5克白糖，15克盐，10克鸡粉、30克清水调味

7.待水煮沸，用中小火煮熟，最后用水淀粉勾芡即可，喜欢吃辣的还可以在芡汁里加入些辣椒。

回锅土豆

1、土豆洗净，削皮，切成滚刀块

2、用清水反复冲洗几遍，去除淀粉

3、加入面粉，颠簸几下使其混合均匀；

4、锅中放宽油烧至六成热，投入土豆炸制呈金黄色，捞出沥干油分

5、锅中放少许油，先煸香干红辣椒段和姜蒜葱、花椒，加入一勺豆瓣酱，小火炒出红油

6、下入肉沫翻炒

7、肉沫炒至变色，下入土豆块

8、调入花椒粉、辣椒粉、孜然粉，盐，一勺味极鲜拌匀即可

虎皮青椒

1.青椒清理干净，我比较怕辣，所以青椒籽和里面的筋都处理掉了

2.锅里放1勺油，青椒下锅煸炒，用锅铲不断挤压

3.不断煎炒至泛黄起皮，用余油煸香大蒜，继续翻炒

4.准备料汁：1勺半生抽、一勺醋、少许盐、一勺半糖，再倒入一些清水

5.倒入料汁大火翻炒入味即可出盘

赛螃蟹

1.姜切成姜末

2.碗中白醋4勺、白糖2勺、盐1勺、料酒1勺（小勺哦），搅拌均匀做酱汁，姜沫放在一起调匀备用

3.把蛋黄和蛋清分开

4.两个碗各加入一半的姜醋汁，充分搅拌均匀

5.锅内放少许油，烧热后，倒入蛋白，马上划散。成形后马上出锅。一定要炒的很嫩，不要炒老了，成形就可以了

6.蛋黄炒法一样，注意蛋黄更容易炒老，可以把锅烧热后，倒入蛋黄后马上关火，用余热炒熟。

7.把蛋黄倒在铺好的蛋清中间。又漂亮又好吃的赛螃蟹就好了

蒜蓉茄子

1、长条茄子一个

2、茄子洗净对半剖开后在里面划几刀，用刀背拍扁

3、平底锅放入2勺油烧热，把茄子放入锅里

4、两面煎软

5、调制酱料，两勺蒜蓉辣酱，半勺甜面酱，一勺生抽，一勺蚝油，一勺糖拌匀，抹在茄子上

6、撒上孜然粉、辣椒粉

7、撒上一把蒜蓉，烤箱200度预热五分钟，入烤箱烤十分钟即可

蒜末菜心

1、准备菜心跟大蒜

2、菜心摘去老叶，用清水冲洗干净后浸泡10分钟，将部比较老的地方用刮刀削去皮

3、烧一锅清水、放入小量盐、小量油煮沸

4、水完全沸腾时，倒入洗净的菜心。30秒用筷子翻面

5、我大概煮了2分钟，大家根据自己买的菜心大小来定时间，不要盖锅盖！

6、热锅放5克油，爆香蒜蓉、干辣椒

7、加入1勺生抽、1勺蚝油、一勺鸡粉调味，在加入半碗水淀粉勾芡

8、铲起淋在菜心上面即可，也可以做成蘸料放在边上，吃时再蘸。

麻婆豆腐

1、将豆腐切成2厘米见方的块放入加了少许盐的沸水中汆一下，去除豆腥味，捞出用清水浸泡。

2、花椒和麻椒冷油下锅，慢火2-3分钟爆出香味后捞出扔掉。放入葱沫蒜末爆香

3、放入猪肉馅炒散。

4、待肉馅水分散尽，放入剁碎的郫县豆瓣同炒。

5、炒熟肉末，加入一小碗半开水煮2-3分钟

6、然后加入豆腐块，不要用铲子翻板，轻轻的将豆腐推开即可，在煮4-5分钟，让豆腐完全入味。

7、准备水淀粉

8、出锅前加入少许淀粉水，让汤汁更加浓稠

9、这道菜不用加盐，因为郫县豆瓣里的咸味已经足够了。如果喜欢更加麻辣的口感，可以加入少许椒盐。

红烧平菇

1.平菇用清水洗干净，撕成小朵

2.锅烧水，把水烧开后，把平菇放入水中汆汤一下

3.捞出攥干水份待用

4.锅中放入油，放入蒜末、干辣椒小火煸出香味

5.倒入烫好的蘑菇翻炒，加入蚝油、酱油、白糖、鸡粉调味，闷下即可出锅

6、翻炒均匀即可出锅

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