办婚宴连上28道素菜，吃素对身体有什么好处?

现在生活越来越好了，想吃啥就买啥，许多人甚至无肉不欢。不过某些群体近年来却开始倡导素食主义，一方面是行善积德，另一方面也有利于健康，不少地方还出现了免费的宿舍饭馆，更厉害的是有些人办婚宴，也只上素菜，而且花费还不小，每桌价格2000元左右。

吃素对身体的好处

1、素食是最自然的长寿之道。

2、素食是最有效和最根本的美容圣品。

3、素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生。

4、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。

5、素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。

6、素食是减肥良药。

7、素食可以让大脑更聪明。

8、素食使人性格温和。

9、素食使人精力充沛。

10、素食有利于身体健康。

11、素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。

虽然素食有诸多的好处，但完全素食可导致缺铁性贫血和缺钙。摄入过多的蔬菜也会有危害，比如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这就是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

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