水果麦片的食用方法，它的热量高吗

水果麦片走进大众视线之前，麦片的主要吃法是煮和泡，而在年轻人对早餐需求表现出多样化的今天，鲜甜水果混合醇香燕麦的水果麦片，在市场上越发受欢迎，不仅营养丰富，吃法也是多种多样，那水果麦片的食用方法有哪些呢?

1、直接干吃

水果燕麦通过烘焙麦片来达到免煮的目的，所以可以直接当零食干吃，口感清脆，甜而不腻。

2、水果燕麦冲饮

可以免煮即食的水果麦片，除了可以直接用开水冲泡，还可以把其和牛奶融合，这样口感更加香醇浓郁。还有任何你能想到的饮品，不管是冷的还是热的，都可以用来冲泡水果麦片，比如酸奶、豆浆、果汁或是热可可等，只需几分钟简单一拌，一份懒人早餐便可出炉享用。

3、枸杞玉米燕麦粥

枸杞滋润养生，在水果燕麦中加入它具有更强的滋补性。这道粥的做法也很容易，只需要把枸杞和玉米煮熟后，加入水果燕麦粥中即可，吃起来有粥的香甜软糯，又有麦片的脆爽口感，层次丰富。

4、水果燕麦+冰淇淋

在冰淇淋内混入水果燕麦，除了颜值高，冰爽丝滑中还掺杂着酸甜的果干和酥脆的谷物颗粒，堪称一场美味新体验。

以上就是给大家介绍的水果麦片的美味吃法，其富含较多的维生素、矿物质、碳水化合物和微量元素等人体所需成分。每100g水果麦片大约有340大卡的热量，与米、面等主食类的碳水相比，热量还是偏低的，且容易产生饱腹感，作为早餐或者下午小食适量吃一些，都是很不错的，吃起来清新干脆，谷香浓郁，营养健康。

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