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海带和木耳可以一起吃吗?木耳和海带一起吃好不好
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2025-04-27【菜谱大全】17人已围观
简介海带和木耳都是营养非常丰富的食材，做法多样，可以做成凉菜，也可以做火锅，那么海带和木耳可以一起吃吗?木耳和海带一起吃好不好呢? 海带和木耳可以一起吃吗 海带和木耳是可以一起吃的，它们不会破坏彼此的营养，相反还有互补的作用，木耳和海带都能软化血管、预防心虚管疾病和降低血脂的作用。 海带木耳的做法 木耳...
海带和木耳都是营养非常丰富的食材，做法多样，可以做成凉菜，也可以做火锅，那么海带和木耳可以一起吃吗?木耳和海带一起吃好不好呢?
海带和木耳可以一起吃吗
海带和木耳是可以一起吃的，它们不会破坏彼此的营养，相反还有互补的作用，木耳和海带都能软化血管、预防心虚管疾病和降低血脂的作用。
海带木耳的做法
木耳和海带同食营养更加丰富，可以将它们做成木耳拌海带，方法比较简单，大家可以学一下：将泡好的木耳切切成小块，把洗好的海带切成小段，将它们都放入温水中，在加入切好的蒜末和盐，浸泡几分钟后捞起来，加入香菜等其他调味料，搅拌均匀即可食用。
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