魔芋粉怎么吃才减肥?很多人都吃错了

魔芋粉是一种很受欢迎的食物，因为它热量低，饱腹性强的特点，深受肥胖人士的喜爱，所以很多人会在饭前或饭后食用，但是魔芋粉的吃法可不止于此，那么魔芋粉怎么吃才减肥呢?我们来了解一下吧。

魔芋粉怎么吃?

1、体胖减肥者清晨空腹，取魔芋粉3-5克，加温水约250ml搅拌均匀，一日2-3次，饭前15分钟服用。

2、排毒通便者：取魔芋粉5克，加水约200ml搅拌均匀饮用，一日1-2次。

3、可在餐前喝汤时，在汤中放魔芋粉和蔬菜，可形成饱腹感，可减少对其他食物的需求。

4、可与营养粉(奶粉，芝麻糊，玉米粉，荞麦粉)混合加水调喝，既能减肥，又可保健。

吃魔芋粉的注意事项

1、大家最好是在中午或者晚上服用魔芋粉，这样的时间段效果会更好。

2、魔芋粉虽然能帮助大家减肥，却不能代替主食，大家若是只吃魔芋粉，不吃主食的话，对健康很不好，会导致大家缺乏营养。

3、大家在一些特殊时期要暂时停止服用魔芋粉。

魔芋粉中含有的膳食纤维比较丰富，而且它进入肠胃后就会遇水膨胀，体积增大30多倍，从而给我们很强的饱腹感，但是这种食物营养价值却很低，并不适合长期大量食用，所以大家在食用魔芋粉时一定要注意了，千万不要过量哦。

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