您现在的位置是：首页 > 菜谱大全
50道减脂餐，开胃又解腻！低脂又鲜美，照着做太省事啦
幸福美味站
2024-11-22【菜谱大全】66人已围观
简介节后减脂餐，好吃到嗦手指，非常适合减肥减脂期间吃，零基础零失败，喜欢的宝宝赶紧试一试吧～吃一盘也不胖的：酸辣柠檬虾准备食材大虾，柠檬，青尖椒，小米椒，洋葱，蒜末。1️⃣大虾去虾线➕1勺料酒姜片煮2分钟。2️⃣所有配料切好，大虾剥出虾仁。3️⃣加50克米醋➕50克酱油➕半勺盐半勺糖➕1勺芝麻油➕少许胡...
节后减脂餐，好吃到嗦手指，非常适合减肥减脂期间吃，零基础零失败，喜欢的宝宝赶紧试一试吧～
吃一盘也不胖的：酸辣柠檬虾
准备食材
大虾，柠檬，青尖椒，小米椒，洋葱，蒜末。
1️⃣大虾去虾线➕1勺料酒姜片煮2分钟。
2️⃣所有配料切好，大虾剥出虾仁。
3️⃣加50克米醋➕50克酱油➕半勺盐半勺糖➕1勺芝麻油➕少许胡椒碎搅拌均匀。
4️⃣柠檬切片去籽➕虾仁放入料汁中腌制一小时即可食用。
低脂低卡：柠檬手撕鸡丝
❤️食材准备❤️
鸡胸肉1块、柠檬半边、小米辣3个、黄瓜少许
水开放鸡胸肉加葱姜、少许料酒煮10分钟熟透取出，过凉水待凉，顺着纹路手撕成细条
调凉拌酱汁：碗中分别1勺蒜末、葱花、白芝麻、辣椒粉，油烧热淋碗中；再加2勺生抽、2勺醋、1勺蚝油搅拌均匀即可
鸡丝放调好的酱汁中，放香菜、小米辣、柠檬片、黄瓜丝翻拌均匀就可以啦！
关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。
很赞哦!（191）
下一篇：桑葚多少钱一斤，桑葚的价格
