喝苦丁茶能减肥吗，苦丁茶怎么喝减肥

夏季是减肥的旺季，不仅是女生会选择在夏季减肥，很多男生也会在这个时候控制体重。这是因为夏季时人们普遍食欲有所下降，如果此时再喝上一些有利于减肥的茶饮，那么减肥还是很快的。而且有人说喝苦丁茶可以减肥，那么喝苦丁茶能减肥吗?

喝苦丁茶是可以减肥的。苦丁茶对减肥有着很好的帮助作用，因为苦丁茶中含有大量的茶多酚、酮体等多种活性物质，能够加速分解体內的脂类物质，抑制人体对脂肪的吸收，从而使体重下降，达到减肥的效果。

此外，苦丁茶还含有人体所必需的氨基酸、微量元素等，饮用苦丁茶可以有效地清除血液中的代谢废物，有效地排出体内的有毒物质。但需要注意的是苦丁茶属于寒性茶饮，不可为了减肥慢盲目饮用，以免造成胃痛、腹泻等不适症状。

其实喝苦丁茶减肥是有一定方法的。由于苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点，所以即使是想要减肥也应该注意饮用量。一般来说，250毫升的沸水泡1-2支茶芽即可。当然还可以与其他茶叶，如绿茶、毛尖、花茶等混合冲泡，但苦丁茶与其他茶叶相配的比例为：1：9，不然苦丁茶会把其它茶叶的味道盖住。

综上所述，喝苦丁茶是可以减肥的，因为苦丁茶中具有活性物质，这些活性物质进入人体后可以抑制对脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。但苦丁茶属于寒性茶饮，不可盲目饮用，要掌握好饮用的方法，才能事半功倍地减肥。

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